Овсяная диета: минус 10 кг за 2 недели

 

Всем известно, что используемая довольно часто для похудения овсяная каша очень полезна для здоровья. Но что получится, если употреблять в пищу только овсяную кашу? Ведь в этом, во всех смыслах замечательном, злаке совсем не содержится животных белков, которые так необходимы нашему организму для правильного распределения полезных веществ и для укрепления иммунитета. Животные белки расщепляются на аминокислоты, которые являются строительным материалом для клеток человека. При нехватке этих белков значительно ухудшаются защитные функции организма. Отличным продуктом для похудения может быть также кукурузная каша. Диетический продукт вроде нее или овсянки помогает значительно улучить работу всего организма.

Правильная овсяная диета

Диетологи в один голос трубят о том, что диета на овсянке должна быть скорее исключением, чем правилом. Овсяные дни следует проводить раз в неделю либо 3 дня подряд раз в месяц. Если же вы решились на длительную овсяную диету (до месяца), то повторить ее нужно не раньше, чем через год. Из чего же состоит данная диета?

Это овсяная каша, сваренная на воде без каких либо специй или масла (на 200мл воды столовая ложка овсяных хлопьев). Такую кашу можно есть 2-4 раза в день, запивая ее большим количеством воды, зеленого чая или кофе без сахара. Отличным дополнением к такому рациону будут свежие или мороженые фрукты (яблоко, клубника, смородина) или овощи (помидор, огурец, морковь). Меню диеты можно разнообразить также с помощью обезжиренного кефира.

Польза овсяной диеты

Чем же так полезна овсяная диета, отзывы о результативности которой превзошли все ожидания? Приготовленная в виде киселя каша обволакивает слизистую желудочно-кишечного тракта и помогает при выводе шлаков и ненужных микроэлементов из кишечника. При этом полезные вещества никуда не деваются.

Наряду с овсянкой доброй традицией очищения организма для вас может стать также клизма соль с лимоном. О правилах использования такой клизмы вы можете почитать на нашем сайте. Огромную пользу Вашему организму принесет даже не только полноценная диета на овсяной каше, отзывы о результатах которой говорят в потере 6-7 кг в месяц, но и один разгрузочный день на овсяной каше и яблоках в неделю. Ваш организм очистится, шлаки выведутся, а следовательно и обменные процессы заработают в полную силу.

Данная диета – отличный вариант для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от лишнего веса. Многие худеющие на овсянке уже за первые 3 дня скинули 2-3 килограмма. Кроме того, как отмечают люди, сидящие на овсянке, в теле чувствуется приятная легкость и, что самое интересное, сытость. Кожа и волосы после овсяной диеты также выглядят более здоровыми. Все, конечно, зависит от начального лишнего веса и особенностей организма, но есть отзывы, в которых люди хвастают целыми 7-10 килограммами (за 2 недели), сброшенными именно на этой диете.

 



  • На главную