Огуречная диета для похудения

 

24 февраля 2012 5 коммент.

Свежие огурцы являются достаточно полезным продуктом, стимулирующим пищеварение, обмен веществ, продвигающим пищу по кишечнику, способствующим его очистке, оказывающим мочегонное действие и, что самое важное, не оказывающим аллергического воздействия. Опираясь именно на эти свойства огурцов, врачи-диетологи и разработали огуречную диету. которая легко переносится и не требует приготовления изысканных блюд.

Огуречная диета длится не более одной недели. Главным блюдом этой методики снижения веса является салат из огурцов, заправленный низкокалорийным майонезом. Именно сочетание огурцов с жиросодержащими продуктами (сметаной, майонезом, растительным маслом) позволяет организму насытиться на ближайшие 3-4 часа.

Работает диета следующим образом: клетчатка, входящая в состав огурца, оказывает благоприятное действие на кишечник и очищает его, нормализуя тем самым водно-солевой баланс в организме и обмен веществ. Таким образом, состояние вашей кожи заметно улучшается (кожа очищается), из организма выводятся шлаки, токсины, а вместе с ними уходят и лишние килограммы. Огуречная диета – это монодиета с ярко выраженным мочегонным действием.

Семидневная огуречная диета — меню

Ежедневное употребление салата из огурцов предусматривает огуречная диета. Для похудения его следует есть три раза в день во время основных приемов пищи (последний с 1900 до 2000).

Приготовление салата

Ингредиенты: огурцы – 1 кг, майонез – 30 г, красный молотый перец.

Примерное меню

Завтрак: чай (кофе) с добавлением сахара.

Второй завтрак: салат из огурцов + хлеб из цельнозерновой муки (50 г).

Обед: завтрак: салат из огурцов + хлеб из цельнозерновой муки (50 г).

Ужин: салат из огурцов + хлеб из цельнозерновой муки (50 г). Эту порцию салата разрешается заправлять растительным маслом.

Перед сном рекомендуется съесть одно крупное яблоко или два апельсина, один банан или одну грушу, можно фруктовую смесь, калорийность которой не превышает 100 ккал.

Достоинства

  • Параллельно с потерей лишних килограммов в организме нормализуется обмен веществ.
  • Диета очень простая, легко соблюдается, при этом никакого чувства голода.
  • Одна из самых эффективных и быстрых – уже по окончании первых двух дней диеты уходит 2 кг.
  • Помогает очистить организм от шлаков. Это достоинство огуречной диеты успешно используют различные салоны красоты и диетологические клиники, как следствие – здоровая кожа.

Помните, что если вы имеете любые хронические заболевания, то без консультации специалиста начинать снижать вес по данной диетической методике не следует. Вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Если уж так хочется похудеть — лучше воспользоваться диетой Феофилактовой .

Повторно проходить курс похудения по огуречной диете следует не ранее, чем через полтора месяца.

 



  • На главную